Τι είναι η δραστηριότητα προσανατολισμού;
Η άσκηση αποδείχθηκε τόσο συναρπαστική που έπρεπε να αποφοιτήσει σε ένα άθλημα. Πιάνει γρήγορα και είναι εύκολο να καταλάβει κανείς γιατί – ο καθένας μπορεί να το κάνει.
1. Προσανατολισμός
Μετά τον δεύτερο παγκόσμιο πόλεμο, η δημοτικότητα του προσανατολισμού εκτοξεύτηκε στα ύψη. Μέχρι τότε οι πυξίδες είχαν γίνει πολύ πιο αξιόπιστες και μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν αρκετά εύκολα σε αντίθεση με τις βαριές και αναξιόπιστες πυξίδες που χρησιμοποιούσαν οι πρώτοι πρωτοπόροι του αθλήματος.
2. Οποιοσδήποτε μπορεί να το κάνει
Σήμερα, οποιοσδήποτε μπορεί να συμμετάσχει σε εκδηλώσεις προσανατολισμού. Αποτελούν επίσης βασικό στήριγμα των προσκόπων των προσκόπων και των προσκόπων κοριτσιών, μια απόδειξη της προσβασιμότητας του αθλήματος. Καθώς οι προσανατολιστές αυξάνουν τις δεξιότητές τους, αυξάνονται και τα μαθήματά τους. Στην πιο σκληρή πορεία, τεχνολογικά gadget όπως τα GPS έρχονται χρήσιμα και είναι απαραίτητα ως εξοπλισμός προσανατολισμού.
Εάν σχεδιάζετε να μάθετε το άθλημα για απόλαυση, θα χαρείτε να μάθετε ότι το άθλημα είναι για όλους τους ανθρώπους ή τις περισσότερες ηλικίες. Εφόσον είστε αρκετά ικανοί να τρέξετε και μπορείτε να διαβάσετε έναν χάρτη αρκετά καλά, μπορείτε να συμμετάσχετε σε αυτό το γεγονός για διασκέδαση ή για διαγωνισμό.
3. Εκδηλώσεις
Τα συμβάντα Sprint είναι γεγονότα ταχύτητας. Ο στόχος του παιχνιδιού είναι να φτάσετε από τη γραμμή εκκίνησης, μέσα από τα σημεία ελέγχου και στη γραμμή τερματισμού όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Αυτός είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους τύπους εκδηλώσεων προσανατολισμού και μπορούν να συμμετέχουν από άτομα ή ομάδες.
Οι αγώνες σκυταλοδρομίας περιλαμβάνουν ομάδες αθλητών που συνήθως ξεκινούν μαζικά . Νικήτρια ανακηρύσσεται η ομάδα με τον λιγότερο συνολικό χρόνο που προστίθεται ο χρόνος κάθε μέλους της ομάδας στον συνολικό χρόνο. Για να αποφευχθεί η συσσώρευση των ανταγωνιστών και η σύγκρουση αυτών που προηγούνται, οι ομάδες συνήθως ακολουθούν διαφορετικές διαδρομές. Αυτό κάνει το παιχνίδι δίκαιο για όλους τους εμπλεκόμενους.
Οι εκδηλώσεις βαθμολογίας δίνουν στους συμμετέχοντες καθορισμένο χρόνο για να επισκεφτούν όσο το δυνατόν περισσότερα σημεία ελέγχου. Τα σημεία ελέγχου μπορεί να έχουν διαφορετική βαθμολογία. Αν είναι έτσι, τότε ο στόχος του παιχνιδιού είναι να συγκεντρώσει όσο το δυνατόν περισσότερους πόντους. Τα σημεία μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τη δυσκολία εύρεσης των σημείων.
Τα νυχτερινά γεγονότα αναγκάζουν τους συμμετέχοντες να πλοηγηθούν στο σκοτάδι. Για να διατηρηθεί η ορατότητα χρησιμοποιείται αποδεκτό ανακλαστικό εργαλείο. Αυτά τα μαθήματα είναι προκλητικά αλλά και διασκεδαστικά για έμπειρους λάτρεις του προσανατολισμού. Πολλές από τις μεγάλες εκδηλώσεις προσανατολισμού έχουν νυχτερινά μαθήματα για να καλύψουν την πρόκληση.
Τα συμβάντα συμβολοσειράς περιλαμβάνουν τη χρήση μιας συμβολοσειράς για την καθοδήγηση των συμμετεχόντων σε μονοπάτια. Αυτό χρησιμοποιείται από παιδιά και ενήλικες που είναι νέοι στον αθλητισμό προσανατολισμού. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μυηθείτε στον τρόπο του προσανατολισμού.
4. Εξοπλισμός
Για να θεωρείς τον εαυτό σου σωστά προσανατολισμό, θα πρέπει να έχεις τον κατάλληλο εξοπλισμό. Τέτοια εργαλεία περιλαμβάνουν χάρτες, πυξίδες, εξοπλισμό τρεξίματος, γκέτες, εξοπλισμό GPS, σακίδια πλάτης και ενδύματα τρεξίματος. Υπάρχουν, επίσης, παπούτσια που είναι ειδικά σχεδιασμένα για τέτοιες εκδηλώσεις. Αλλά τυπικά, κάθε παπούτσι θα τα καταφέρει αρκεί να αντέχει σε κακές καιρικές συνθήκες και να προσφέρει καλή πρόσφυση ακόμα και όταν είναι βρεγμένο. Η ενδυμασία προσανατολισμού μπορεί να είναι από νάιλον ή λίκρα. Οι γκέτες βοηθούν τους λάτρεις να αντιμετωπίσουν τη φαγούρα και την ενοχλητική βλάστηση και τους θάμνους. Εκτός από αυτό, το μόνο που χρειάζεστε είναι οι χάρτες και οι πυξίδες για να έχετε τον προσανατολισμό σας.
Τι είναι η πυξίδα προσανατολισμού;
Μια πυξίδα προσανατολισμού είναι μια κυκλική συσκευή προσανατολισμού χάρτη με περιστρεφόμενο επιλογέα, που φιλοξενεί τα σημάδια μιας μαγνητικής πυξίδας. Η πυξίδα προσανατολισμού αναπτύχθηκε για τον αθλητισμό και χρησιμοποιείται στον προσανατολισμό και την πλοήγηση. Διαφέρει από μια τυπική μαγνητική πυξίδα στο ότι έχει διαβαθμίσεις (συχνά μοίρες) τυπωμένες ή χαραγμένες στο καντράν για να επιτρέπεται η μέτρηση των ρουλεμάν από έναν χάρτη. Η άλλη κύρια διαφορά είναι ότι μια πυξίδα προσανατολισμού έχει δύο ξεχωριστά βέλη, το ένα δείχνει το ρουλεμάν που βρίσκεται επί του παρόντος στο καντράν και το άλλο δείχνει προς την κατεύθυνση του ταξιδιού.
Μια πυξίδα προσανατολισμού που ονομάζεται επίσης “πυξίδα χάρτη” και μερικές φορές αναφέρεται ως “πυξίδα χεριού”, είναι μια πυξίδα ειδικού σκοπού που έχει σχεδιαστεί για χρήση από προσανατολιστές, άτομα που συμμετέχουν στο άθλημα του προσανατολισμού. Οι πυξίδες προσανατολισμού έχουν γενικά μόνο τρεις κλίμακες: βορρά-νότου (η κατεύθυνση που κινείσαι ενώ περπατάς), ανατολή-δύση (η κατεύθυνση που κινείσαι όταν οδηγείς ή παίρνεις μέσα μαζικής μεταφοράς) και απόκλιση.
Ο πρωταρχικός σκοπός μιας πυξίδας προσανατολισμού είναι να επιτρέπει στον χρήστη να διαβάσει έναν χάρτη και στη συνέχεια να ακολουθήσει αυτόν τον χάρτη χωρίς να χαθεί.
Τα διάφορα είδη πυξίδων προσανατολισμού
Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι πυξίδων προσανατολισμού – μια μαγνητική πυξίδα και μια πυξίδα GPS . Κάθε τύπος πυξίδας έχει τα δικά του χαρακτηριστικά και ελαττώματα.
Το GPS ή το Global Positioning System είναι ένα σύστημα πλοήγησης για οποιονδήποτε έχει πρόσβαση σε δορυφορικά σήματα GPS. Χρησιμοποιεί τις πληροφορίες για να προσδιορίσει την ακριβή θέση του δέκτη. Το GPS μπορεί να χρησιμοποιηθεί από πεζοπόρους, κατασκηνωτές, πιλότους και άλλα άτομα που περνούν χρόνο μακριά από κατοικημένες περιοχές. Η πυξίδα GPS είναι μια ηλεκτρονική συσκευή που εμφανίζει τη θέση σας σε έναν χάρτη χρησιμοποιώντας το GPS για την παρακολούθηση της τοποθεσίας σας. Δεν χρειάζεται εξωτερικά σημεία αναφοράς για πλοήγηση.
Η μαγνητική πυξίδα είναι ένα όργανο που χρησιμοποιείται για την πλοήγηση ευθυγραμμίζοντάς την με τις γραμμές του μαγνητικού πεδίου της Γης. Όταν ταξιδεύετε προς τους πόλους, ο Βόρειος Πόλος πλησιάζει πιο κοντά στο έδαφος μέχρι να το αγγίξει στον ίδιο τον πόλο. Το μαγνητικό πεδίο της Γης εξασθενεί καθώς απομακρύνεστε από τους πόλους, γεγονός που καθιστά την πλοήγηση πιο δύσκολη χρησιμοποιώντας μόνο μαγνητική πυξίδα. Μια πυξίδα στον ισημερινό θα έδειχνε ευθεία προς τα κάτω. Ωστόσο, αυτό το πρόβλημα μπορεί να λυθεί τοποθετώντας έναν μικρό μαγνήτη μέσα ή κοντά στην πυξίδα σας, ο οποίος θα του επιτρέψει να συνεχίσει να λειτουργεί σε μεγαλύτερα γεωγραφικά πλάτη όπως ο Καναδάς ή η Ρωσία, όπου ο Βορράς μπορεί να είναι προς τα πάνω, αλλά δείχνει προς τη μία πλευρά αντί προς την ευθεία.
Πώς να χρησιμοποιήσετε μια πυξίδα προσανατολισμού
Μια πυξίδα προσανατολισμού χρησιμοποιείται για τον εντοπισμό αντικειμένων ευθυγραμμίζοντας την όψη της πυξίδας με το έδαφος. Οι τοπογραφικοί χάρτες χρησιμοποιούνται μαζί με την πυξίδα για τον προσδιορισμό της κατεύθυνσης και της τοποθεσίας. Η πυξίδα προσανατολισμού χρησιμοποιείται ευρέως από ειδικούς επιβίωσης, στρατιωτικούς, γεωλόγους, τοπογράφους και άλλους που απαιτούν ακριβή πλοήγηση.
Το μέρος «προσανατολισμού» αυτού του τύπου πυξίδας προέρχεται από τη χρήση του στον προσανατολισμό, ένα άθλημα που συνδυάζει πεζοπορία και ανάγνωση χαρτών για να βρει σημεία στο έδαφος. Η πυξίδα πρέπει να κρατιέται στο επίπεδο ή να στρέφεται ελαφρά προς τα κάτω για να γίνει ακριβής ένδειξη. Για γενική χρήση, η πυξίδα μπορεί να είναι είτε επίπεδη είτε με γωνία προς τα κάτω. Για να κάνετε μια ακριβή μέτρηση, πρέπει να ισοπεδώσετε την πυξίδα σας μέχρι να δείξει 0 μοίρες. Δεν είναι απαραίτητο να το κρατάτε σε πολύ ακριβή γωνία αρκεί να καταγράφετε με ακρίβεια την αρχική σας θέση.
Η καλύτερη τεχνική είναι να κινείτε το χέρι σας αργά ενώ παρακολουθείτε την αλλαγή στην κατεύθυνση της βελόνας. Όταν δείτε μια μικρή αλλαγή στην κατεύθυνση της βελόνας, σταματήστε να κινείτε το χέρι σας και κρατήστε το ακίνητο μέχρι να καταγράψετε τον ακριβή βαθμό που υποδεικνύεται από τη βελόνα στον επιλογέα. Εάν χρησιμοποιείτε χάρτη, τοποθετήστε ένα κομμάτι χαρτί πάνω του και δείτε από το ένα ορόσημο στο άλλο μέσω του φακού σας.
Τι είναι ο αθλητισμός προσανατολισμού;
Ο προσανατολισμός είναι ένα άθλημα που αποτελείται από μια διαδρομή, ή «μάθημα προσανατολισμού», η οποία μπορεί να είναι τόσο σύντομη όσο μερικές εκατοντάδες μέτρα ή αρκετά χιλιόμετρα. Μπορεί να περιλαμβάνει οδικές διαβάσεις ή μπορεί να περιορίζεται σε περιοχές που είναι κυρίως εκτός δρόμου. Οι αγωνιζόμενοι πρέπει να επισκεφθούν τα χειριστήρια (σημεία ελέγχου) με τη σωστή σειρά και εντός καθορισμένου χρονικού ορίου.
Ο προσανατολισμός είναι μια αρχαία ανθρώπινη δραστηριότητα. Τα αρχεία των αγωνιστικών εκδηλώσεων χρονολογούνται από τον 17ο αιώνα. Ο προσανατολισμός περιλαμβάνεται στους Παγκόσμιους Αγώνες από το 1991 και στους Παγκόσμιους Στρατιωτικούς Αγώνες από το 1995. Αναγνωρίζεται από τη ΔΟΕ (Διεθνής Ολυμπιακή Επιτροπή).
Σήμερα, υπάρχουν εθνικές ομοσπονδίες σε περισσότερες από 80 χώρες με περίπου 300.000 μεμονωμένα μέλη. Τα περισσότερα από αυτά βρίσκονται στην Ευρώπη (ιδιαίτερα στη Σκανδιναβία), αλλά υπάρχουν και ομοσπονδίες σε κάθε κατοικημένη ήπειρο. Το άθλημα είναι ιδιαίτερα δημοφιλές στους νέους στην Ασία.
Ο προσανατολισμός παρουσιάζεται σε τρεις ηλικιακές κατηγορίες: junior (12-18 ετών), senior (19-39 ετών) και βετεράνος (40-59 ετών). Τα χρονικά όρια προσαρμόζονται ανάλογα με την ηλικιακή κατηγορία. Για παράδειγμα, σε αγώνες ελίτ ανδρών, το χρονικό όριο για άτομα ηλικίας 18 – 39 ετών είναι 40 λεπτά ανά μάθημα.
Ο στόχος του προσανατολισμού είναι να βρει τα σημεία ελέγχου σε έναν χάρτη με τη σειρά όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Ο διαγωνιζόμενος με τον μικρότερο συνολικό χρόνο για την προγραμματισμένη διαδρομή είναι ο νικητής.
Σε τι διαφέρει από άλλα αθλήματα;
O rienteering είναι ένα άθλημα και μια ψυχαγωγική δραστηριότητα που είναι πολύ περισσότερα από το τρέξιμο και γίνεται έξω. Είναι ένα μη ψηφιακό άθλημα που απαιτεί από εσάς να σκεφτείτε και να χρησιμοποιήσετε τον χάρτη και την πυξίδα σας. Πρέπει να μελετήσετε τον χάρτη, να βρείτε τα στοιχεία ελέγχου και, στη συνέχεια, να πλοηγηθείτε προς αυτά τα στοιχεία ελέγχου όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Ο προσανατολισμός είναι τόσο ψυχικός όσο και σωματικός όσο χρειάζεται για να κατανοήσετε τη διαδρομή πριν ξεκινήσετε για να βρείτε τα σημεία ελέγχου.
Η κύρια διαφορά μεταξύ του προσανατολισμού και των περισσότερων άλλων αθλημάτων είναι οι δεξιότητες χάρτη και πυξίδας. Ορισμένοι αγώνες τρεξίματος χρησιμοποιούν χάρτη και πυξίδα, αλλά δεν τα χρησιμοποιούν με τον ίδιο τρόπο που τα χρησιμοποιούν οι προσανατολιστές. Στην πραγματικότητα, οι προσανατολιστές αναφέρονται συχνά στους «αγώνες προσανατολισμού» ως αγώνες όπου οι αγωνιζόμενοι δεν χρησιμοποιούν κατάλληλες τεχνικές πλοήγησης.
Υπάρχουν διάφορες παραλλαγές αγώνων προσανατολισμού με διαφορετικούς κανόνες που οδηγούν σε διαφορετικές αποστάσεις που διανύονται. Ωστόσο, όλα απαιτούν δεξιότητες ανάγνωσης χαρτών που μπορεί να μάθει οποιοσδήποτε επιθυμεί να μάθει το σύνολο δεξιοτήτων που χρειάζεται για αυτό το άθλημα. Οι δεξιότητες που απαιτούνται για τον προσανατολισμό περιλαμβάνουν: παρακολούθηση διαδρομής σε τοπογραφικό χάρτη, χρήση πυξίδας, πλοήγηση με τα πόδια σε άγνωστο έδαφος, επιλογή διαδρομής με βάση το τι βλέπετε μπροστά σας στο έδαφος, δυνατότητα επιλογής κατάλληλου εδάφους.
Πώς να απολαύσετε και να πετύχετε στον αθλητισμό προσανατολισμού
Ο προσανατολισμός είναι ένα άθλημα που δοκιμάζει τις πνευματικές, σωματικές και πλοηγικές σας δεξιότητες. Μπορεί να γίνει ως αγώνας ή ως ψυχαγωγική δραστηριότητα. Για να πετύχετε στον προσανατολισμό, πρέπει να είστε σωματικά ικανοί, διανοητικά σε εγρήγορση και να έχετε εξαιρετικές δεξιότητες πλοήγησης. Ο προσανατολισμός περιλαμβάνει τη χρήση ενός χάρτη για την πλοήγηση από σημείο σε σημείο κάτω από διαφορετικούς χρονικούς περιορισμούς.
Ο προσανατολισμός μπορεί να είναι ένα από τα πιο ευχάριστα αθλήματα στη γη. Όχι μόνο είναι διασκεδαστικό, αλλά είναι και καλό για εσάς! Βελτιώνει τη γενική σας φυσική κατάσταση και σας βοηθά να σκέφτεστε πιο καθαρά και να αντιδράτε πιο γρήγορα. Το πιο σημαντικό, ο προσανατολισμός μπορεί να είναι διασκεδαστικός για άτομα όλων των ηλικιών και ικανοτήτων.
Ο αθλητισμός προσανατολισμού είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να παραμείνετε δραστήριοι
Υπάρχουν πολλοί λόγοι που ο προσανατολισμός είναι ένα σπουδαίο άθλημα για όλους. Πρώτον, είναι μια δραστηριότητα χαμηλού αντίκτυπου που δεν επιβαρύνει πολύ το σώμα σας. Είναι επίσης ένας διασκεδαστικός τρόπος για να βγείτε έξω και να απολαύσετε την υπέροχη ύπαιθρο, γεγονός που το καθιστά καλή επιλογή για άτομα που έχουν κάνει καθιστική ζωή για λίγο.
Το καλύτερο μέρος του προσανατολισμού είναι ότι είναι μια δραστηριότητα στην οποία μπορεί να λάβει μέρος ο καθένας ανεξάρτητα από το επίπεδο φυσικής κατάστασης, την ηλικία ή την εμπειρία. Στην πραγματικότητα, ο προσανατολισμός χρησιμοποιείται συχνά ως εργαλείο προπόνησης από έμπειρους δρομείς που αναζητούν τρόπους να χτίσουν αντοχή χωρίς να κινδυνεύουν να τραυματιστούν.
Ένα άλλο πλεονέκτημα της δοκιμής αυτού του αθλήματος είναι ότι προσφέρει την ευκαιρία για φιλικό ανταγωνισμό με τους φίλους σας. Μπορείτε να δοκιμάσετε τις ικανότητές σας έναντι άλλων ενώ ολοκληρώνετε διαφορετικές προκλήσεις. Αν σας αρέσει να κερδίζετε σήματα ή άλλες μορφές αναγνώρισης για την ολοκλήρωση εργασιών, τότε θα λατρέψετε αυτή την πτυχή του προσανατολισμού.
Το el.aeorienteering.com υποστηρίζεται από αναγνώστη. Όταν αγοράζετε μέσω συνδέσμων στον ιστότοπό μας, ενδέχεται να κερδίσουμε μια προμήθεια θυγατρικών.
